Kleuteryoga lessen zijn speelse lessen die worden gegeven rondom een thema of yoga avontuur, dit kan een zelfverzonnen verhaal zijn of een verhaal uit een prentenboek. Ook worden er veel liedjes gezongen tijdens de les met bijbehorende bewegingen. De lesopbouw is telkens hetzelfde en begint met het verwelkomen van de kinderen met een welkomstlied, met dit lied worden ook de namen weer even herhaalt. Dan starten we rustig op door te gronden om in het hier en nu toe komen, opwarmen doen we vervolgens met bijvoorbeeld dans of bewegen door de ruimte. Als we allemaal lekker warm zijn voelen we eerst wat dit met onze ademhaling en onze hartslag doet. Dan volgen de houdingen die aansluiten bij het avontuur dat we gaan beleven. Ook samenspel is een vast onderdeel, dit om te verbinden en te leren samenwerken. Ook leren de kinderen op deze manier rekening met elkaar te houden en vertrouwen in elkaar te hebben. Hierna volgt het ademspel, waarmee kinderen ervaren wat er gebeurt met hun ademhaling in bepaalde situaties. Dit doen we ook weer op een speelse manier, door bijvoorbeeld veertjes in de lucht te houden of een balletje door een doolhof te blazen, maar het kan ook zo eenvoudig zijn als samen bellenblazen. We eindigen elke les met een meditatie moment, waarbij de kinderen zich een verhaal visualiseren terwijl ze rustig liggen met gesloten ogen. Daarna sluit ik de lessen graag af met een gesprekje of met een creatief onderdeel als tekenen of knutselen, dit helpt kinderen om het yoga avontuur te verwerken en vorm te geven.
Om een idee te krijgen hoe een peuteryoga les of kleuteryoga les eruit kan zien deel ik hieronder mijn stippenyoga eindopdracht. Mocht je hem willen gebruiken of delen op social media zou ik het fijn vinden als je DutchUnicorn vermeld.